BODY

ゴリラの餌みたいな食生活ですが何か?

最近スーパーで買う食材。

  • りんご
  • さつまいも
  • きゅうり
  • ミニトマト
  • たまご
  • ベビーリーフ
  • 鶏むね肉
  • 豚こま肉
  • ヨーグルト

加工食品はヨーグルトだけ。

自分で見ても「ゴリラの餌かな?」というラインナップですが…。

動物が食べるものと同じですから、体には良いということです。

特にりんごとさつまいもが甘くて美味しい!

菓子パンなどの砂糖が入った甘いものを食べなくて済んでいるのも、りんごとさつまいものおかげです。

そんなゴリラ食生活を続けて約2ヶ月。

むくみが減って、吹き出物もなくなったし、砂糖を摂っていた時とくらべてメンタルが明るく、前向きになりました。

私たちの体は食べたものでできているということを肝に命じて、今後もなるべく自然な食材を中心に食べて行きたいと思っています。

ABOUT ME
みほ
フリーランスWebディレクター 2016年に加圧トレーニングを始めて半年でマイナス9kgを達成。その後、ボディメイクにハマり、筋トレや体の仕組みを勉強しながら、何歳になっても動けるしなやかな体づくりを目標に日々向上しています。 【キーワード】 ボディメイク / 心と体がラクになる生き方 / ブログづくり