加工食品は依存性が高いと実感しました

ここ２週間でドカ食いを４回しました。ピザ3回、甘いもの1回。

仕事が忙しくて、普段と違う生活を強いられたせいでストレスからドカ食いに走ってしまいました。

体も疲れてウォーキングやランニングをする元気も出ず、結局食べることでストレスに対処してしまいました。食べたって解消されるわけじゃないんですけどね。

そして一度ピザを食べたが最後、ちょっとストレスを感じるとドカ食いで解消しようとするようになってしまいました。

加工食品の依存性、おそるべしです。

だって、その前の２ヶ月くらいはピザなんて食べたいとも思わなかったのに、２週間で3回も食べたんですよ！（ピザハットのMサイズ１枚＋ナゲット＋ポテト）

このまま続けていたらデブ化一直線なので、仕事もひと段落したことですし、元の自然な食事に戻そうと思います。

しばらくはピザを食べたくなる衝動との戦いですが、辛いのは最初の１週間だけと思えばなんとかなるでしょう…。たぶん。

幸い、有酸素運動や筋トレは続けているので体型にはほぼ影響が出ていません。体に出る前に元にもどします。