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【経験談】アルコール依存症は治るよ、というお話

自分はアルコール依存症かもしれない。 治療した方がいいの? そもそもアルコール依存症って治るの? 誰にも相談できないし不安… こういった疑問にお答えします。 この記事の内容 アルコール依存症は治るの? ...
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不安で過食してしまうあなたへ。気持ちをスッとやわらげる6つの対処法

「不安なとき、つい過食に走ってしまう」 「心配事があると落ち着かなくなって、食欲が爆発してしまう」 こんな経験はないでしょうか? 食事をするとセロトニンという幸せホルモンが分泌されるので、一時的に不安が解消されたように感じます...
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ネガティブ思考をたった1ヶ月でポジティブに変える方法

こんにちは、mihoです。 失敗が怖い、積極的になれないなど、自分の消極的な気持ち(ネガティブ思考)を変えたいと思っている人は多いと思います。 仕事でもプライベートでも自信を持ってポジティブに取り組めたら、毎日が...
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エアークローゼットから予定と違うアイテムが届いたので問い合わせました

洋服レンタルサービス「エアークローゼット」。 2ヶ月ほど前から利用しており、ブログにもこちらの記事を書きました。 たまにヨレヨレの服はあれど、個人的にはとても気に入って利用していたわけですが、2週間ほど前に届...
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自分のために怒り、不満、憎しみを捨てよう

見知らぬ他人にイライラする、職場の人に不満を抱く、 理解のない家族に怒りがわく…。 私たちの日常には、怒りや不満、イライラがつきものです。 そんな時、怒りやイライラを相手にぶつけて 自分の正しさを主張...
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瞑想で脳を休める

瞑想の効果として ストレス軽減 集中力の向上 アンチエイジング がよく知られていますが、 私は「脳を休める」という目的で瞑想をしています。 というのも、 上記のような効果は数値で...
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成功する人は、人生に明確な目的を持っている

今読んでいる本、「悪魔を出し抜け!」(ナポレオン・ヒル著)によると 「流されない」人になるためには、人生に明確な目標を持つことが大切だという。 悪魔を出し抜け! posted with カエレバ ...
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利他的に、ギブする

利他的。 最近読んだ本によく出てくる言葉。 利己的の反対。 自己の損失を顧みずに他者の利益を図るような行動のこと。 自分を犠牲にしても他人のために働くひとは 本当にすごいし、尊敬する。 そうなりた...
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【スリム美人の心得】感情のコントロール、できてますか?

こんにちは、mihoです。 何かとイライラしやすい、怒りっぽい、ネガティブ思考になりやすい。そんな方はぜひ、自分の感情をコントロールすることを意識してみてください。 実はあなたのそのネガティブな感情や反応は、これ...
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習慣化に使える「マシ理論」で自分を好きになる!

こんにちは、mihoです。 少し前に話題になった「ゼロカロリー理論」はご存知ですか? サンドウィッチマンの伊達さんとブラマヨ小杉さんが「アメトーーク!」で提唱した理論で、 カステラは潰したらカロ...
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