WORK

洋服レンタルサービスair Closet(エアークローゼット)で、日々の「何着て行こう?」ストレスから解放されました!

「生活の中の小さいストレスを減らす」を テーマに生活改善を進めている今日このごろ。 洋服レンタルサービスairClosetの利用を始めて、 洋服を選ぶストレス、人前に出るときのストレスから解放されたので 今日...
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【46歳】定期的な整体通いで身体の不調が激減しました

4ヶ月ほど前から、整体に通っています。 全身のコースもあるのですが、 私の場合は上半身の固さや張りが気になっていたので、 上半身だけのハーフコースでお願いしています。 始めのうちは週に1回、今は2〜3...
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スマートリモコンで生活がぐっと便利になりました

「電気をつけて」 「テレビを消して」 なんて、家電を声で操作する生活。 憧れてはいたものの、うちの家電は対応してないしなぁ… と、諦めていたんですが、 「スマートリモコン」があれば実現することが分かり、...
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プラセンタ注射は太る?副作用について

今年の夏、顔のしわ・たるみ解消目的で プラセンタ注射を打っていました。 1回1アンプルのメルスモンを、週に2回、2ヶ月ほど続け、 肌にハリ・ツヤは出たのですが、 結局はやめてしまい、今は打っていません。 ...
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【46歳】いつまでも動ける健康な体でいるために毎日やっていること

46歳ともなると、運動をしないと体のあちこちに不調が出てきます。 四十肩、腰痛、膝の痛み、肥満・・・ なんといっても、体がギシギシする!! これはいかん!ということで 健康を維持するために日々の運動を...
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痩せるための運動をやめたら、運動が劇的に楽しくなった

約2ヶ月前から、ジムで毎日、有酸素運動をしています。 これまでは週に4〜5回の筋トレだけで、 有酸素運動はダイエットのために仕方なく、たまにやるだけでしたが、 AppleWatchの購入を機に、もう少し体を動かそう...
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成功する人は、人生に明確な目的を持っている

今読んでいる本、「悪魔を出し抜け!」(ナポレオン・ヒル著)によると 「流されない」人になるためには、人生に明確な目標を持つことが大切だという。 悪魔を出し抜け! posted with カエレバ ...
MIND

利他的に、ギブする

利他的。 最近読んだ本によく出てくる言葉。 利己的の反対。 自己の損失を顧みずに他者の利益を図るような行動のこと。 自分を犠牲にしても他人のために働くひとは 本当にすごいし、尊敬する。 そうなりた...
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【夏に向けて】ダイエット初期の停滞期を乗り越えた方法4つ

GW明けから、夏に向けてのダイエットを開始しました。 (ちょっと遅いけど) 今日までの約1ヶ月の体重推移はこんな感じです。(身長174cm) ダイエットの初期はたいてい順調に落ちていくのに、今回は最初に1k...
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気になる脇肉をおさえてふっくらバストが叶う!ラディアンヌ・リフトアップロイヤルリターンがすごすぎて感動!

こんにちは、スリム美人研究家のmihoです。 40代に入って以降、徐々にハリを失い垂れていくバスト。年々主張が激しくなる脇肉。なんとかならないものか、と悩んでいたところ見つけたラディアンヌさんの「リフトアップロイヤルリターン」。 垂れた...
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